手羽元タンドリーチキン

夕ごはんの紹介です。

前日から鶏手羽元をタレに漬け込んでおきました。

たれの材料は

【ケチャップ、中濃ソース、カレー粉、ヨーグルト、はちみつ、醬油、にんにくすりおろし】

天板に並べて

予熱した200℃のオーブンで30分

タンドリーチキン

レモン汁をまぶしたアボカドとトマトを合わせて

【塩、こしょう、麺つゆ、マヨネーズ】で和えました。

アボカドとトマトのサラダ

アスパラガスと卵のサラダ

ベーコンと白菜のスープ

タンドリーチキンの献立

ごちそうさまでした。

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