鶏むね肉のケチャップ炒め

昨日の夕ごはん

鶏の胸肉をそぎ切りにして、

ポリ袋に入れます。

片栗粉を加えて、ポリ袋をふります。

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まんべんなく、粉がまわりに付いたら

フライパンで焼きます。

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両面焼けて、中まで火が通ったら、

ケチャップ+ソースのたれをからめます。

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全体にからめたら出来上がり。

鶏むね肉のケチャップ炒め

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玉ねぎ丸ごとスープ

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小玉の新玉ねぎ、にんじんを圧力鍋で煮て

圧力下げてから、かぶ、ウインナーを入れます。

コンソメ味のホッとするスープ。

マカロニサラダ

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人参、コーン、きゅうり、ツナが入っています。

昨日の夕ごはん

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ごちそうさまでした。

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